營養飲食

胖不是我的錯,是奶茶的誘惑

相對於單純高糖或者高脂肪的食物,同時富含糖和脂肪的食物對大腦的刺激更強,所以更讓人偏愛。 要說這幾年,誰是飲料界的絕對大佬,果汁、牛奶、可樂、茶等,這些飲品都得靠邊站。真正讓人深陷其中難以自拔的“王者”,是奶茶。

夏季飲食三宜三不宜

夏季氣候炎熱又潮濕,人體新陳代謝加快,消耗與排泄增加,水分大量流失,消化能力減弱,食慾下降,同時病原菌滋生、蔓延快,各種感染性疾病尤其是腸道傳染病容易多發。為了呵護身體健康,預防疾病,夏季除了要自覺把好“病從口入關”外,還應講究飲食的科學性。根據夏季的特點,在選擇食物方面應掌握“三宜三不宜”。